12-08-2018 MILLAU 100 Km - Acte III

Le réconfort à la fin de la sortie.

Déjà 3 semaines que le Groupe MIO lutte contre les kilomètres et la chaleur.

Nous voilà donc rendus à la sortie XXL en condition de course.

De Galliéni au Pic de l'Ours Aller/Retour ( 42 km ). Assistance par les binômes et ravitaillements type course.

Départ 7h30 du matin.

Sont partants:

- Nadine Diard et son binôme André,

- Carole COMBET et son binôme Kader,

- Ahma JABRI et son binôme Alain.

Les ravitos sont assurés par Evelyne SPIESS.

Et c'est parti ...

1er Ravito - GRATADIS

2ème Ravito - Ste BAUME

3ème Ravito - Pic de L'OURS

L'arrivée au Pic

Vue Terre et vue Mer.

Après la pause "Solides", c'est la redescente vers le niveau de la Mer.

4ème Ravito - Ste BAUME - Retour

5ème Ravito - GRATADIS - Retour

Il ne manque personne.

Pour finir le Groupe accélère un peu et termine le parcours en roue libre.

o o o

Pour Gérard GARNAUDIER et son binôme Valérie la séance s'est faite 2 jours plus tôt et s'est bien passée également.

Bilan de la sortie de 42 km :

- Pour Gérard 4h00 (hors pauses) soit 5'40/km.

- Pour Nadine, Ahma et Carole 4h40 (hors pauses) soit 6'40/km.

Au total le temps de pauses est d'environ 30/35'.

Le bilan de cette sortie est TRES satisfaisant et conforme aux attentes malgré la chaleur.

Maintenant la question est la suivante:

Après 15' de pause, le Groupe MIO se sent-il prêt à repartir pour un 2ème tour?

La réponse est dans la tête des coureurs.

En attendant, bravo et en route pour la suite de la Préparation.

Plan 100 kilomètres

Suite au prochain numéro...