Comment calculer sa FCM?

Publié le par courirafrejus

Comment calculer sa FCM?

220 - âge est une formule dépassée!

Pour les sportifs réguliers il vaut mieux utiliser l'équation de Per-Olof :

210 - ( âge x 0.65 )

Vous constaterez que c'est beaucoup plus proche de "votre"réalité.

Alors, bon calcul!

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